juuhlsprojekt

Hej bloggen! :)
Nu har jag suttit här vid min
bärbara dator en stund och sökt
lite recept, fakta inom mat och träning,
samt lite fakta om zumba fitness.
Tycker jag hittade väldigt intressant och
bra fakta, när det gäller mat och träning,
tillexempel hur man ska äta och hur man tränar.
Lägger upp några länkar, samt vilka punkter
jag inriktat mig på justnu.

Artiken om mat när man tränar.
Källa: http://www.kosten.nu/proteinrik-mat-vid-traning/

Lite mer fakta: http://www.halsosidorna.se/Fysisktraning.htm
*Träna kontinuerligt för bästa resultat!
*Kombinera olika träningsformer
*Fördelar med träning
*Att tänka på

Källa: http://svt.se/2.15856/1.370899/sa_ska_du_ata_nar_du_tranar?lid=puff_654518&lpos=lasMer
*Så ska du äta när du tränar

Hittade bland annat en zumba fitness video, så jag kan
visa er vad jag ska göra :)
*Zumba video!
Källa:http://www.zumbafitness.se/video.aspx

Har hittat lite recept också, dock så ska jag leta ännu mer
efter fler goda recept. Men jag vet ungefärligt hur jag ska
äta.
Här 2 exempel på middagar:
*Min egna korvgryta
Recept:
 Ingredienser:
* chorizokorv
* vanlig korv.
* matlagningsgrädde
* hackad paprika
* Krossade tomater
* Tomatpuré
* Salt och peppar
* Oregano
* Purjolök

Tillagning:
Ta fram en stor gryta, tillsätt
den skivade korven + löken + paprikan.
Häll i lite krossade tomater och tomatpuré,
Låt det koka lite, sen har man i lite matlagnings-
grädde. Tillsätt lite salt och peppar, samt oregano,
smaka av.
Servera med ris och någon grönsallad.

*Köttfärslimpa med potatis
källa: http://www.receptcentralen.se/nyttigt/kottfarslimpa/

Ja, det var nog allt för denna gång, men jag ska leta
efter lite fler recept, tillexempel på frukost, kvällsmat?
För det kan vara riktigt bra tycker jag, hehe.

Kommentera gärna och ha det bra :)
/Sofie J